Йога Айенгара в Москве для начинающих на дому
Занятия йогой Айенгарой обычно проходят в трех режимах:
Изучение принципов Айенгары, отстройки асан, правильное выполнение и следующее за ним неизбежное улучшение состояния здоровья, уровня энергии и настроения. Обычно чередуются типы основных асан, такие как позы стоя, наклоны и скручивания, прогибы и перевернутые и восстанавливающие позы.
Йога терапия — корректное выполнение поз йоги Айенгара с акцентом на работу с проблемными частями тела — позвоночником, шеей, суставами, органами живота и т. д. Существует множество различных программ занятий, например при головных болях, мигрени, гастрите, проблемах с легкими, менструальных расстройствах, бессоннице, проблемах с ЖКТ, одышке, простуде и многих других заболеваниях. В данном случае йога может внести большой вклад в улучшение состояния здоровья. По опыту могу сказать, что, например, головную боль иногда получается полностью убрать за одно занятие без приема таблеток и других медицинских средств, и при регулярной регулярной практике (2-3 раза в неделю) наблюдается устойчивый эффект и частота заболевания резко снижается. И при деликатных вопросах заниматься лучше всего персонально с преподавателем и в комфортной обстановке дома или в месте, где кроме вас никого нет. Что является наиболее эффективным.
Комбинированный вариант. На практике встречается чаще всего. В данном случае мы отталкиваемся от состояния здоровья на данный момент — например ученик устал после тяжелого дня, не выспался, понервничал, у него спазм мышц шеи или спины, расстройство пищеварения и т.д. Практика строится таким образом, чтобы и двигаться к поставленной цели, улучшая общий потенциал здоровья, и попутно решить локальную проблему проблему, которая беспокоит человека и снижает общее самочувствие. Обычно у опытного преподавателя на составление такой программы уходит 5-7 минут перед началом урока.
Для занятий йогой Айенгара необходим коврик, ремень, 2 кирпича, и, возможно, подставка для Сарвангасаны (для опытных практиков). Если у вас нет чего-либо из вышеупомянутого списка, не волнуйтесь, преподаватель привезет вам все необходимое и при занятиях йогой на длительной основе оставит вам в постоянное пользование.
Запишитесь на персональное занятие по йоге прямо сейчас!
Для этого:
- Позвоните по телефону или напишите в WhatsApp: +7 (926) 601-64-38, Александр
- Заполните on-line заявку на сайте
- Напишите на почту — qyogastudio@gmail.com, укажите в письме, в каком районе Москвы вы хотели бы заниматься, сколько раз в неделю и в какое время
Скидка 50% на первое занятие до середины июня! Спешите!
