Йога Айенгара онлайн

Вот уже больше года мы занимаемся йогой Айенгара онлайн на платформе Zoom. О занятиях йогой онлайн в целом вы можете прочитать тут (ссылка на статью о йоге онлайн). На данный момент набрана группа уровня «Начинающий+». Занятия проходят в теплой, дружественной обстановке, 3 раза в неделю, расписание занятий вы можете прочитать здесь (ссылка на страницу с расписание + якорь). В последствие количество групп планируется увеличить до 5-8 в неделю. Мы придерживаемся традиционного подхода и чередуем позы стоя, наклоны и скручивания, прогибы и перевернутые и восстанавливающие асаны. Точно также, как и на обычном оффлайн уроке, мы разбираем некоторое асаны и затем совершенствуем их исходя из видения того, что получилось сделать, а что можно улучшить большинству группы для наибольшего результата и прогресса. Иногда мы делаем урок тематическим по аналогии с оффлайн мастер, классами, например: «Йога для шеи», «Йога для ЖКТ», «изучение пранаямы» и т. д., занятия разнообразны и бывает очень интересно.