Быстрый и удобный способ заниматься
не выходя из дома
Отличный способ держать себя в форме, поддерживать регулярность практики и двигаться вперед. И весьма удобный — не нужно ехать в йога-центр после тяжелого трудового дня и вставать очень рано, чтобы успеть на утренний урок перед работой. Вокруг комфортная обстановка родных стен, свой коврик, кирпичики и ремень для йоги. По сравнению с самостоятельной практикой — дополнительная мотивация и разнообразие программ. В условиях пандемии и ограничений в виде социальной дистанции — прекрасный выбор, и, плюс ко всему, весьма недорогой! 😉
Однако, несмотря на все плюсы, здесь есть ряд требований, необходимых перед началом занятий:
- Опыт практики, хотя бы 3-6 месяцев или несколько персональных занятий, желательно с преподавателем, с которым вы будете заниматься онлайн. Специфика такова, что у преподавателя нет возможности обойти вас и смотреть со всех сторон на то, как вы выполняете асану, и, поскольку безопасность это всегда наш приоритет, лучше знать и освоить на практике базовые принципе отстройки поз йоги. Знать, что такое опора, в каждой асане научиться прежде всего вытягивать позвоночник, понимать, как работают основные суставы.
- Не менее важно знать чего делать нельзя! Практически у всех нас есть ограничения и противопоказания в виде критических дней, грыж, протрузий, перенесенных операций и т. д. Необходимо четко понимать, какие асаны в связи с этим можно делать, а какие нет, как их сделать безопасными (например, с использование дополнительных материалов) или чем их быстро можно заменить или, чтобы не выпасть из урока.
- Материалы для занятий: коврик, ремень для йоги, кирпичи. Возможно, понадобится что-то еще — тоже после консультации с преподавателем, не бойтесь общаться!:)
- Телефон с камерой и Интернетом, пространство, чтобы вас было видно в полный рост или хотя бы две трети туловища.
Запишитесь на онлайн занятие по йоге прямо сейчас!
Для этого:
- Позвоните по телефону или напишите в WhatsApp: +7 (926) 601-64-38, Александр
- Заполните on-line заявку на сайте
- Напишите на почту — qyogastudio@gmail.com, укажите в письме, в каком районе Москвы вы хотели бы заниматься, сколько раз в неделю и в какое время
До середины июня пробное занятие абсолютно бесплатно! Спешите, количество мест в группе ограничено!
