Занятия Хатха йогой на дому в Москве с персональным тренером
Традиционно Хатха йога ассоциируется с более с динамичной и активной практикой, нежели скурпулезным изучением и отстраиванием каждой асаны. Основной идеей Хатха-направления является увеличение физических возможностей тела. Считается, что состояние полного здоровья, а также навыки управления нашей материальной оболочкой значительно облегчают духовный рост и прогресс в сторону изменения характера, мыслей и развитие личностных качеств человека, ведут его к успеху, солнцу, гармоничной и счастливой жизни.
Хатха йога хороша тем, что в ней много движения, она помогает активно и правильно работать сердцу и всей сердечно-сосудистой системе, очищается лимфо-дренажная система, что способствует омоложению организма, укрепляются мышцы, суставы и связки. На уровне тела происходит очищение от шлаков и токсинов, на уровне разума — разгрузка, освобождение от нежелательных эмоций и замена их на позитивные. К концу занятия чувствуется приятная расслабленность и спокойствие глубоко в теле:)
Данный вид занятий йогой подойдет всем, кто хочет привести себя в форму, похудеть, уделить внимание позвоночнику, спине, улучшить осанку, укрепить мышечный каркас, сердце и сердечно-сосудистую систему, увеличить количество жизненной силы и энергии, сделать тело подтянутым и привлекательным, ум — радостным и спокойным, а настроение приподнятым:)
Однако, существует несколько «НО», для которых крайне желательно начинающему ученику периодически заниматься Хатха йогой с профессиональным специалистом персонально:
Безопасность. Прежде, чем выполнять большое количество асан и переходов между ними новичкам желательно освоить технику отстройки данных поз. Во время индивидуального занятия инструктор по йоге быстро и качественно объяснит, что именно вам нужно улучшить, какое положение проработать, где расслабить, а где поставить более серьезную цель. Вы существенно продвинетесь вперед в личных тренировках, а главное, сделаете это без риска для здоровья и в удобном для вас темпе.
Важно чувствовать, где ваш предел. Хатха Йога - в первую очередь это ненасилие, в том числе и над собой. Только умеренные нагрузки дают результат - и в данном случае задача преподавателя понять, где ваш максимум, и помочь вам заниматься на этом уровне или немного меньше, чтобы обеспечить и сбалансированность напряжения и расслабления в практике, и прогресс.
Требуются дополнительный контроль и рекомендации при выполнении пранаямы (управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений).
Количество занятий в неделю определяется уровнем подготовки, возможностью и желанием практиковать самостоятельно и т. д.
Запишитесь на персональное занятие по йоге прямо сейчас!
Для этого:
- Позвоните по телефону или напишите в WhatsApp: +7 (926) 601-64-38, Александр
- Заполните on-line заявку на сайте
- Напишите на почту — qyogastudio@gmail.com, укажите в письме, в каком районе Москвы вы хотели бы заниматься, сколько раз в неделю и в какое время
Скидка 50% на пробное занятие первым 10 позвонившим! Спешите!
