Йога на дому для начинающих с персональным тренером
Быть новичком, пробовать что-либо новое, размышлять, мое это или не мое, приятно смакуя эмоции от ощущения, что все двери открыты и во всех, например, йога-центрах вам рады и вы можете пойти куда угодно — прекрасная пора! Радостное предвкушение от нового хобби или может чего-то более серьезного, представления себя занимающимся, чувствующим себя бодрым, энергичным, здоровым, добившимся всего желаемого… Все это очень вдохновляюще и заряжаем оптимизмом, и здесь можно посоветовать (можно на перспективу «Я бы посоветовал») какое-то время побыть в этом состоянии, походить по разным йога-центрам, попробовать несколько различный направлений йоги, тем более, что, как правило, первый абонемент вы можете приобрести со скидкой. Однако, долго с выбором тоже затягивать не стоит, чтобы не получилось так, что вы копаете колодец в нескольких местах и ни в одном из них вы не достигли воды. Ощутимо может помочь с выбором и беседа с опытным преподавателем — он компетентно расскажет о возможностях йоги, проанализирует особенности вашего тела, склад ума, пожелания и даст рекомендацию по физическим тренировкам. Персональные занятия для людей, только что познакомившихся с йогой, имеют ряд особенностей, а именно:
Акцент на безопасности выполнения асан для начинающих. Пока еще нет знаний и навыков отстройки йогических поз, управления телом, дыханием, понимания, как работать со своими особенностями и проблемными зонами помощь опытного преподавателя крайне желательна. В дополнение к групповым занятиям йогой рекомендуется 1 персональный урок в неделю, или больше для более быстрого и качественного прогресса.
Много энтузиазма, хочется всего и сразу. Как ни странно, избыток энтузиазма тоже может пойти во вред — ученик пытается делать слишком много всего на занятиях йогой, перегружается, центральная нервная система, не выдерживают не подготовленные пока что мышцы и связки. Человек может перегореть или получить травму. И здесь задача преподавателя в том, чтобы немного тормозить ученика, делать программу упражнений более «дозированной» и сбалансированной — только умеренные нагрузки в йоге дают результат и хорошую динамику для организма.
Достаточно много движения. Обычно начинающие любят много двигаться, потеть, сжигать калории и здесь задача учителя сделать урок интересным, подвижным и энергичным, но конечно же при условии сохранения безопасности и умеренности нагрузок. И эта задача для опытного преподавателя йоги вполне выполнима! Йога не терпит торопливости.
Хочется пожелать всем новичкам тапаса (пламенного желания достичь цели), энтузиазма, регулярности практики, умеренности нагрузок, безопасности и прогресса! До встречи на ковриках!
Запишитесь на персональное занятие по йоге прямо сейчас!
Для этого:
- Позвоните по телефону или напишите в WhatsApp: +7 (926) 601-64-38, Александр
- Заполните on-line заявку на сайте
- Напишите на почту — qyogastudio@gmail.com, укажите в письме, в каком районе Москвы вы хотели бы заниматься, сколько раз в неделю и в какое время
Скидка 50% на пробное занятие первым 10 позвонившим! Спешите!
P.S. На пробном занятии вас ждет полноценный урок! 😉
